Как увеличить грудь девушке дома. Как увеличить грудь девушке в домашних условиях за неделю? Питание для пышного бюста

Хирургические операции по коррекции груди подходят не всем, поэтому недовольные собственным размером девушки часто задумываются, как увеличить грудные железы в домашних условиях. Объём молочных желез закладывается на генетическом уровне. Подручными средствами не получится изменить его на 2 – 3 размера на долгий срок, но приподнять грудь, сделать более упругой, скорректировать форму, подтянуть кожу по силам каждой девушке.

Женская грудь состоит из соединительной, железистой ткани и жировой прослойки, мышцы занимают 5% объёма.

Упражнения помогают увеличить не молочные железы, а грудные мускулы, к которым они прикрепляются.

Накачанные мышцы приподнимают грудь, в итоге совершенствуется форма, кожа становится плотнее.

Полезно делать следующие упражнения:

• Отжимание. Встать на расстояние шага от стены, ладонями опереться на её поверхность и наклоняться вперёд, сгибая локти. Важно держать спину прямо. Нагрузка на большую грудную мышцу увеличивается при широкой постановке рук. Повторять по 10 раз трижды с перерывами по 30 секунд.
• Классическое отжимание. Это упражнение выполняется также как предыдущее, но с упором на пол или скамейку.
• Сдавливание ладоней. Ровно встать, подтянуть живот и ягодицы, ладони соединить перпендикулярно полу на уровне груди, локти расставить в стороны. На вдохе сжать ладони, на выдохе расслабить, выполнить 10 – 20 раз.
• «Кобра». Лечь на живот, сомкнуть пальцы на затылке. На вдохе поднять верх корпуса, на выдохе опустить. Так повторить по 10 раз дважды с перерывом на отдых.
• Сгибание коленей. Лечь на пол спиной, руки положить рядом с туловищем, ладонями упереться в пол, согнуть ноги. На вдохе плавно приподнять колени, коснуться груди, на выдохе вернуть в исходную позицию, повторить 10 раз.
• Жим с гантелями. Лечь спиной на скамейку, ногами опереться в пол. На вдохе поднять и выпрямить руки с гантелями, на выдохе опустить в стороны параллельно полу, локтевой сустав согнуть на 90 градусов. Выполнить 8 раз.
• Махи гантелями. Ровно встать, на вдохе поднять руки вперёд до уровня плеч, на выдохе опустить. Выполнить 8 раз.

Упражнения делают регулярно через день. Первые положительные изменения станут видны спустя 3 недели, а результат появляется через 2,5 – 3 месяца.

Народные средства в домашних условиях

В ряде растений содержатся природные фитоэстрогены, если в организме пониженный уровень женских гормонов, они восполняют недостаток.

Для увеличения груди применяют отвары и настои следующих растений:

• Шишки хмеля. Щепотку сбора заливают кружкой кипятка, оставляют на 20 минут под накрытым полотенцем, употребляют по 2 – 3 глотка после еды в течение дня.
• Семена льна. Пол чайной ложки продукта заливают стаканом кипятка и минуту помешивают до загустения. Напиток не процеживают, употребляют по 100 мл перед едой.
• Душица. Щепотку травы настаивают в кружке кипятка 30 минут, пьют в течение дня по 2 глотка.
• Семена пажитника. Пол чайной ложки выдерживают 3 часа в 200 мл воды, затем подогревают до кипения, процеживают и употребляют в течение дня по 2 – 3 глотка.
• Красный клевер. Чайную ложку сбора заливают кружкой кипятка и 10 минут выдерживают на водяной бане. Пьют глоточками на протяжении дня, перед употреблением процеживают.
• Люцерна. Готовят и принимают как красный клевер.

Отвары и настои применяют с осторожностью, не превышают дозировку. Если у женщины нормальный уровень эстрогенов, то фитоэстрогены растений начнут подавлять их.

Продукты для увеличения грудных желез

Девушкам с небольшим бюстом полезно употреблять пищу, обогащённую фитоэстрогенами, этот элемент содержат:

• орехи;
• растительные масла: оливковое, облепиховое, подсолнечное, льняное;
• бобовые культуры;
• тёмный виноград.

Продукты не влияют на размер груди напрямую, но воздействуют косвенно. Они стабилизируют уровень эстрогена, от которого зависит состояние молочных желез.

Можно ли изменить размер бюста с помощью йода?

Увеличение объёма груди йодом считается «бабушкиным» методом. Он привлекает простотой и дешевизной, но не признаётся традиционной медициной. Судя по отзывам, этот способ не даёт 100% положительного результата, но иногда помогает. Йод усиливает кровоток, из-за чего грудь временно увеличивается. Для применения есть противопоказания:

• заболевания молочной железы;
• избыток в организме йода;
• повышение температуры;
• беременность, лактация.

Препарат наносят ватной палочкой: рисуют параллельные линии по направлению к центру на расстоянии 3 – 4 мм, не захватывая соски. Процедуру повторяют ежедневно. Нельзя рисовать линии на одних и тех же местах, это вызовет ожог кожи. Результат предсказать трудно, но положительные изменения наступят быстрее, если применение йода сочетать с другими методами: упражнениями, массажем.

Гормональные аптечные препараты

Гормональные таблетки чаще используют как противозачаточное средство или при нарушении менструального цикла. Увеличение груди считается побочным эффектом.

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Наш внешний вид — это наша визитная карточка и мы можем позволить себе выглядеть так, как нам нравится. Природа не всегда наделяет нас желанным — спортивным подтянутым телом, длинными ногами или большой грудью. К счастью, мы можем сами добиваться желаемого.

Так как же увеличить грудь девушке

Хирургическое вмешательство подходит далеко не всем — это дорого и рискованно.

Специалисты считают, что самое главное – сбалансированное питание с обязательным употреблением некоторых продуктов, тренировки, поддержание хорошей физической формы, косметический уход за бюстом. Так же немаловажно, что увеличение груди в домашних условия безвредно для вашего здоровья.

Создание идеального бюста без хирургического вмешательства и полноты, как побочного эффекта – процесс долгий и требует усилий.

Молочная железа — 80% жировой прослойки, 5-13% мышечной ткани, 8-10% желез. За ее рост отвечает гормон – эстроген, он вырабатывается организмом, дополнительно его можно получить из овощей, фруктов, злаковых и бобовых культур.

Правильное питание для роста молочных желез

Вплоть до 3 го размера помогут сделать больше бюст следующие продукты:

1. Грецкие орехи
2. Кунжут
3. Кешью
4. Миндаль
5. Растительные масла (оливковое, кунжутное, кедровое, льняное, зародышей пшеницы, арахисовое, соевое)

Продукты богатые растительными маслами:

1. Авокадо,
2. Семена тыквы,
3. Семена подсолнуха,
4. Семена льна (не жареные).

Морепродукты с полезными жирами – это строительный материал для роста грудей:

1. Тунец
2. Сардины
3. Скумбрия
4. Палтус
5. Форель

Фолиевая кислота, необходимая для нормального функционирования нервной системы и обмена веществ, есть в продуктах:

1. Печень
2. Бобовые(нут, фасоль, горох)
3. Красная рыба

1. Злаковый хлеб
2. Ржаные хлебцы

Фрукты и овощи с эстрогеном:

1. Клубника
2. Папайя
3. Курага
4. Финики
5. Персики
6. Красный виноград
7. Брокколи
8. Цветная капуста
9. Белокочанная капуста
10. Баклажаны

Травы и специи:

1. Душица (заваривается 2 ст.л на стакан кипятка, можно пить по 100 мл с молоком)
2. Куркума (молоко+1 ч.л. куркумы перед едой)
3. Шишки хмеля (делать отвар для увеличения до 2го размера)
4. Клевер (добавлять в чай)

Молочные продукты так же помогут добиться цели – молоко, творог, йогурты, сыр и прочие.

Белок – это строительный материал для мышц, акцентируя тренировочный процесс на мышцах, расположенных на грудной клетке, и закрепляя результат правильным питанием после тренировки – вы сможете придать необходимый тонус мышцам.

1. Мидии
2. Креветки
3. Крабы
4. Кальмары
5. Говядина
6. Кролик
7. Курица

Увеличение молочной железы для девушки-подростка

Если вы еще не достигли совершеннолетия, то результата будет добиться немного проще. Увеличить грудь дома для девушек до 18 лет отлично подходит именно правильный подбор продуктов питания, потому что организм все еще формируется и растет, поэтому есть возможность получать фитоэстрогены из повседневного рациона.

Результат будет быстрее и, если вы будете продолжать кушать нужные продукты, закрепится надолго.

Массаж

Так же эффективным способом является массаж. Вы можете сделать его самостоятельно – аккуратными и нежными, плавными движениями, снизу- вверх поглаживайте бюст по часовой стрелке. В дополнение к массажу можно применять масла и кремы с природными эстрогенами.

Компрессы

Компрессы увеличат ваш бюст за месяц до 3го размера. Надо взять эфирное масло грейпфрута, миндаля, грецкого ореха, пажитника, розмарина, герани, иланг-иланга, можжевельника, пачули, пропитать повязку и на ночь наложить на молочные железы.

Маски для увеличения грудей до 2го размера:

1. Смешать тертое яблоко, 10 гр мягкого сливочного масла, нанести плавными движениями и оставить на полчаса.
2. Картофельное пюре+50мл кукурузного масла+50гр меда+50гр сливок(сметаны), смешать, равномерно распределить и оставить на 20 минут.
3. Пюре из дайкона смешать с 1 ст. ложкой горчично масла — компресс держать в течение 15 минут.
4. Сухие дрожжи растворить в теплой воде и нанесли на полчаса.

Маски и компрессы можно использовать каждый день без вреда для здоровья и кожи.

На ночь так же можно нанести йодовую сетку, разогревающие вещества улучшают циркуляцию крови и увеличивают ее приток к груди. Молочные железы становятся округлыми и увеличиваются на размер за неделю.

Убрать обвислость можно при помощи специальных упражнений на мышцы грудной клетки:

1. Выполняется из положения сидя, с опорой спины. Руки параллельны земле и согнуты в локтях, ладони прижать друг у другу и надавить, вы почувствуете напряжение в мышцах под молочными железами. Можно выполнять в любое время по 10 пружинящих надавливаний (мышцы спины должны быть расслаблены).
2. Жим из положения лежа (гантели или пустой гриф)
3. Отжимания средним и широким хватом (можно с колен).
4. Подтягивания широким хватом из виса лежа
5. Тренировочная резина(эспандер) зажимается в ладонях, руки прямо перед собой, параллельно полу, ладонями вверх, эспандер растягивается в стороны на 30-40 см и возвращается в исходное положение

Не забывайте и про осанку: во всех упражнениях спина должна оставаться прямой и расслабленной.

Увеличение груди в течение недели до 2 го размера возможно с помощью упражнений, исправления осанки и набора веса. Она будет увеличиваться при увеличении количества жиров в рационе. Объем бедер тоже будет увеличиваться, поэтому способ подходит не всем.

Способы сделать бюст больше в течение недели до 18 лет и после ничем не отличается – однако до совершеннолетия организм продолжает расти и усиленное питание увеличит объем груди, тем более совместно с тренировками.

Заключение

Женщины, пользующиеся для увеличения груди вышеперечисленными средствами, отмечают действие отваров душицы и хмеля на рост молочной железы и улучшение кожи, а так же свежевыжатые соки моркови и шпината. Польза специальных упражнений больше всего отмечена женщинами старше 18 лет. Диета, включающая фитоэстрагены, так же пользуется популярностью.

Главное – это здоровье, а быстрый рост бюста в домашних условиях сделает кожу упругой и нежной, диета нормализует пищеваренье, если вам нет 18 лет, то на лице станет меньше прыщей. Будьте красивыми и относитесь заботливо к фигуре!

Становитесь лучше и сильнее с

Читайте другие статьи в блога.

Не секрет, что по мнению мужчин, одной из самых привлекательных частей тела женщины или девушки является грудь. Это ещё одна из причин того, что во все времена представительницы прекрасного пола стремились подчеркнуть свои формы при помощи корсетов, лифов и бюстгальтеров.

Но что делать, если природа не одарила соблазнительными пышными формами? Можно придать необходимую форму груди при помощи корректирующего белья с пуш-апом. Однако если хочется более убедительного результата, то стоит потрудиться над собой и постараться увеличить грудные железы с помощью упражнений и других различных методов и средств.

Многие молодые девушки интересуются тем, как увеличить грудь девушке в 17-18 летнем возрасте, и возможно ли это сделать в домашних условиях физическими упражнениями.

Главное, не нужно отчаиваться. Иногда маленькая грудь – это результат неправильного обращения со своим организмом.

Комплексный подход к достижению цели увеличения грудных желез предполагает:

• Пройти обследование у эндокринолога. Это нужно сделать в первую очередь. По результатам анализов станет ясно, как действовать дальше.
• Прекратить бездумно соблюдать всевозможные диеты. Это влияет как на размер груди, так и на общее состояние здоровья.
• Начать выполнять специальный комплекс упражнений, который будет развивать грудные мышцы, если только нет к этому противопоказаний.
• Закреплять результат правильным питанием, включающим продукты, которые стимулируют рост молочных желез.

Полезные продукты для увеличения грудных желез

Некоторые продукты содержат большое количество микроэлементов, которые способствуют увеличению бюста. Употреблять только эти продукты не стоит, лучше питаться сбалансировано и включить их в свой ежедневный рацион в большем количестве.

Если девушку в 17-18 лет интересует, как увеличить грудь без операции, то стоит употреблять чаще следующие продукты:

Настои целебных трав, способные увеличить грудь

Если есть желание добиться видимого результата, то нужно включить в ежедневный рацион настои целебных трав.

Очень действенным считается отвар из шишек хмеля. Хмель содержит полезные вещества, по составу напоминающие женские гормоны, которые способствуют увеличению бюста. Для приготовления напитка, нужно смешать 40 г хмеля и 250 мл воды, закипятить, проварить 15 минут, затем остудить и процедить. Полученный отвар принимать по столовой ложке перед приемами пищи.

Хорошим народным средством считается коктейль из злаков. Смешать по 40 г кукурузы, овса, ячменя и проса, залить 500 мл воды, проварить 20 минут, остудить, процедить и употреблять перед едой по 3 ст.л.

Осторожно! Использование народных рецептов может быть небезопасным. Девушкам, склонным к аллергии, требуется пробовать отвары и коктейли из растений небольшими порциями. Если аллергическая реакция отсутствует, то смело их можно использовать для изменения размеров груди.

Процедуры, стимулирующие увеличение груди

При правильном подходе и желании, увеличить грудные железы в молодом возрасте (17 -18 лет) девушке совсем не сложно. Как утверждают специалисты, для этого достаточно делать гидромассаж, который укрепляет грудные мышцы и способствует их увеличению.

Во время нахождения в душе нужно направить слабую струю воды на молочные железы и делать ею плавные круговые движения 10-15 раз, потом увеличить напор воды и направить струю в область над грудью, затем под грудью, продолжать в течение 3-5 минут.

Гидромассаж в душе, способствующий увеличению груди, также повышает тонус кожи, ее эластичность и упругость.

Увеличение груди контрастными компрессами

Эта процедура становится особенно актуальной в холодное время года. Можно использовать для этих целей ароматические масла, так создается подобие SPA-процедуры.

Для горячего компресса соединяют небольшое количество миндального масла с маслом иланг-иланга и герани, для холодного – растворяют в воде морскую соль и охлаждают. Поочередно прикладывают подготовленные компрессы к груди в течение 10 минут.

Нельзя злоупотреблять этим способом, чтобы не перегреть или не переохладить грудь.

Можно ли увеличить грудь с помощью йода

Йодная сеточка – один из самых известных народных способов увеличения бюста. Нужно нанести небольшое количество йода на грудь при помощи ватной палочки.

Главное – следить за тем, чтобы сетка была равномерной с непрерывными линиями и избегать области вокруг сосков. Йод притягивает кровь к месту нанесения, что способствует увеличению груди и изменению ее формы.

Сырое тесто для увеличения груди

С давних времен употребление сырого теста считалось очень эффективным способом для увеличения груди. Оно содержит компоненты, которые стимулируют набор жировой массы, что положительно отражается на размере бюста и отрицательно сказывается на общей массе тела.

Нужно взвесить все за и против, прежде чем воспользоваться этим способом, так как излишнее употребление сырого теста может вызвать первую степень ожирения.

Упражнения, развивающие грудные мышцы

Фи зические упражнения помогут как увеличить грудь девушке в 18 лет, так и в целом поддержать организм в тонусе.

Особенность анатомии женского организма состоит в том, что молочные железы расположены на грудных мышцах. Если их постоянно подвергать правильной физической нагрузке, они станут больше, подтянут и приподнимут грудь, визуально делая бюст объемным. Следствием упражнений становится также красивая форма груди, что иногда более важно, чем непосредственно увеличение ее размера.

Важно помнить! Чтобы как увеличить грудь, так и укрепить ее, девушке, вне зависимости сколько ей лет: 18 или больше, необходимо полностью сконцентрироваться при выполнении упражнений. Тогда и результат не заставит себя ждать.

Упражнения относятся к силовым, поэтому необходимо распределять нагрузку равномерно , начиная с нескольких повторов, постепенно увеличивая их количество.

1. «Ладонь в ладонь». Упражнение достаточно простое, но, тем не менее, очень эффективное. Его можно выполнять как дома, так и на работе, когда выдается свободных 5 минут – для него не требуются специальные навыки и спортивные снаряды. Техника: сложить руки ладонями друг к другу перед собой, как во время молитвы. Потом сжимать их как можно сильнее. Проделать 10-20 повторений.

   Упражнения для увеличения грудных мышц

2. «Ладонями в стену» . Нужно упереться руками в стену и попытаться оттолкнуть ее от себя. Толкать именно стену, а не себя от нее. Упражнение достаточно действенное, если правильно его выполнять.
   
3. «Жим лежа» . Для его выполнения понадобятся гантели весом до 1,5 кг, бутылки с водой или любой предмет подходящего веса и удобной обтекаемой формы. Нужно лечь на резиновый коврик на полу и выполнять жим гантелей от груди, полностью вытягивая руки вертикально вверх. Проделать 10-20 повторов.

   Упражнения для увеличения грудных мышц

О возможном вреде увеличения груди в домашних условиях

Обратите внимание! Есть как положительные, так и отрицательные стороны в том, чтобы увеличить грудь самостоятельно домашними средствами и способами.

Для удобства ниже приведена таблица, в которой описаны плюсы и минусы самостоятельного увеличения груди.

После взвешивания всех за и против, необходимо наметить себе план и приступить к активным действиям. Еще лучше – поставить временные рамки, которые будут дополнительно стимулировать на эффективность работы над собой. Важно получать удовольствие от процесса и быть уверенной в необходимости изменений во внешности.

Чтобы увеличить грудные железы, нужно регулярно выполнять упражнения на грудные мышцы , правильно питаться и придерживаться составленного плана. В этом случае через время можно будет достичь желаемых результатов.

Видео о том, как увеличить грудь в домашних условиях

О том, как увеличить грудь в популярной передаче для женщин:

Как увеличить грудь без пластики: новое откровенное ток-шоу:

Пышная упругая грудь – это мечта каждой женщины. Но со временем природные ткани теряют свою эластичность. Можно ли увеличить грудь и как это сделать? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо разобраться с физиологией молочных желез и причинами их старения.

Причины, по которым грудь может потерять свою форму:

• дряблость грудных мышц;
• раннее старение и отсутствие ухода за телом;
• последствия лактации;
• наследственная предрасположенность;
• дисбаланс гормонов;
• маленький размер бюста – как особенность телосложения.

Размер груди во многом зависит от генетических особенностей организма, комплекции фигуры, а также от образа жизни в целом. Если природа щедро не одарила девушку пышным бюстом, то ей приходится предпринимать меры, чтобы исправить данную ситуацию. Современные красавицы все чаще прибегают к радикальным методам увеличения молочных желез.

Хирургические операции действительно впечатляют своими результатами, но при этом существует большой риск угрозы здоровью.

Как увеличить грудь без операции

Существует несколько методик по увеличению груди без операции, которые можно выполнять в домашних условиях. Кроме методик бывают определенные состояния организма, которые также могут увеличить размер груди.

Рассмотрим основные из них:

1. Контрастный душ. Такие водные манипуляции усилят микроциркуляцию крови и сделают ткани упругими.
2. Сбалансированное питание. Основная составляющая молочной железы — жировая ткань. Сразу следует отметить, что девушкам, увлекающимся диетами, стоит забыть о пышной груди. Ограничивать себя от полноценного питания особенно опасно в подростковом возрасте, когда идет интенсивное формирование женских органов.
3. Регулярный секс. Специалисты доказали, что регулярная половая жизнь способствует выработке в организме «гормонов красоты», которые благоприятно воздействуют на женское здоровье.
4. Прикладывание компрессов на основе трав и эфирных масел.
5. Йодная сетка. Данный метод весьма популярен, так как способствует притоку крови к тканям, что приводит к их подтяжке.
6. Сауна. В парилке полезно делать массаж с медом, который питает кожу и способствует омоложению тканей.
7. Гормональные препараты. Рост груди регулирует гормон эстроген. Если в женском организме произошел гормональный сбой, то не только грудь может уменьшиться, но и произойти разлад многих функций. Чтобы исправить ситуацию, гинекологи назначают женщинам прием гормональных лекарств.
8. Массаж груди, который улучшает циркуляцию крови. Чтобы данные манипуляции были результативными, необходимо при этом использовать специальные кремы, содержащие гормоны эстрогены и витамины.
9. Беременность. В этот период происходит активная выработка женских гормонов, которые благотворно влияют на красоту волос, кожи, груди. Однако, такой эффект для многих – кратковременный: после родов и лактации грудь вновь приобретает свои первоначальные размеры.
10. Спортивные упражнения. Специальная гимнастика направлена на укрепление грудных мышц, что ведет к упругой груди и подтянутому телу в целом. Этот процесс долгий, но самый верный.

Классический массаж груди

Массаж – эффективный способ подтяжки тканей, усиления циркуляции крови и активному оттоку лимфы. Он также считается отличным методом для профилактики злокачественных опухолей.

Классический массаж включает следующие действия:

1. Легкие поглаживания. Движения должны быть от сосков к основанию желез.
2. Растирания с применением эфирных масел. Следует легкими движениями растирать железы от сосков до подмышек и до живота.
3. Вибрации. Подушечками пальцев легко побить по груди, ускоряя, таким образом, циркуляцию крови.

Питание для пышного бюста

Молочные железы начинают активно расти у будущих мам, а в период лактации грудь может увеличиться на 2-3 размера. Для некоторых — это временный эффект, а для остальных счастливиц грудь может навсегда остаться такой же пышной. Это происходит из-за выработки женского гормона – эстрогена.

Существует набор продуктов, которые содержат этот гормон:

• Молоко, творог, сметана.
• Капуста. Этот уникальный овощ, богатый витаминами, считается традиционным «женским» продуктом. И это неудивительно, ведь капустные листья полезно не только кушать, но и прикладывать к груди во время женских болезней: мастита, болезненных менструаций. Чтобы получить шикарный бюст в будущем, капусту надо употреблять уже с 12-летнего возраста.
• Смесь грецких орехов, меда и лимона.
• Корень солодки. Этот корнеплод улучшает циркуляцию крови в груди, обогащая кислородом и питательными элементами соединительные ткани.
• Зеленые яблоки.
• Рыба и морепродукты.
• Куриное мясо.
• Соя. Этот продукт содержит изофлавон, который влияет на рост тканей груди.

Итак, увеличить грудь в домашних условиях можно, если регулярно употреблять в пищу специальные продукты, необходимые для формирования жировых тканей молочных желез.

Как увеличить грудь с помощью йода

Существует еще один распространенный метод как увеличить грудь – нанесение йодной сетки. Для этого ватной палочкой следует нанести горизонтальные и вертикальные полосы на поверхность груди 1 раз в день.

Чтобы на коже не было ожогов, каждый раз следует наносить полоски не поверх, а рядом.

Девушки, испытавшие данный метод на себе, утверждают, что грудь увеличивается за 1 месяц на 1 размер. Некоторым необходимо гораздо больше времени, чтобы увидеть результат.

Однако такой сомнительный метод увеличения бюста не всем идет на пользу. Ведь долгосрочное нанесение такого химического элемента, как йод – чревато последствиями: могут появиться ожоги на коже. К тому же избыток йода вреден тем, кто страдает гипертиреозом – болезнью щитовидки.

Существует ряд других противопоказаний увеличения бюста йодом:

• наличие опухолей;
• болезни щитовидной железы;
• женские болезни;
• беременность и лактация.

Если после нанесения сетки, появился жар или температура, то процедуру следует сразу прекратить и не повторять больше.

Как увеличить грудь народными средствами

Существуют простые рецепты, которые позволят не только увеличить бюст, но и восстановить женское здоровье.

Хотите кое-что интересное?

Настой из крапивы, липы и полыни

1. Для этого необходимо взять данных сухих измельченных трав по 1 чайной ложке и 3 стакана воды.
2. Заварить травы, остудить и дать настояться.
3. Пить каждый день по 1 стакану натощак в течение месяца.

Средство на основе травы душицы

Трава душица считается девичьей травой, так как она содержит фитоэстрогены, которые очень схожи с женскими гормонами. Ее настои рекомендуют принимать для лечения многих женских болезней, гормонального дисбаланса, а также увеличения бюста.

Для приготовления настоя душицы необходимо взять 60 грамм измельченного сухого растения и залить его 1 стаканом кипятка. Настоять травяную смесь 1 час, а затем отфильтровать. Пить зелье по 100 грамм 3 раза в день за 15 минут до еды.

Настойки из семян льна и шишек хмеля

Семена льна считаются отличной профилактикой от раковых опухолей, отодвигают климакс и улучшают репродуктивную функцию. Регулярное употребление настойки семян льна способствует росту бюста.

Для этого следует взять 1 столовую ложку травы и добавить в стакан любого кисломолочного напитка: кефира, йогурта, простокваши. Пить такой коктейль надо 2 раза в день. Первые результаты будут заметны уже через 1,5-2 месяца.

Шишки хмеля содержат большое количество фитоэстрогенов. С помощью настоев из шишек хмеля можно повлиять на гормональный фон, что повлечет за собой рост груди. Для этого надо взять 20 грамм шишек хмеля и залить стаканом кипятка. Спустя 2 часа, настой процедить и пить по 0,5 стакана ежедневно.

Настой из корня мальвы

Необходимо взять 2 столовые ложки измельченного корнеплода и залить 3 стаканами воды. Смесь следует проварить 15 минут, остудить и процедить. Пить приготовленное зелье надо на протяжении 2 месяцем 3 раза в день по 200 грамм перед едой.

Корень мальвы можно настаивать на молоке, а также делать примочки из настоев. Первые результаты будут заметны через 1,5-2 месяца.

Маски и другие средства

Увеличить грудь дома помогут такие маски:

• Яблоко и капуста. Для этого следует измельчить данные ингредиенты до состояния кашицы и смешать с 1 чайной ложкой меда. Нанести смесь на грудь и накрыть полиэтиленовой пленкой на 30 минут.
• Картофель. Сварить корнеплод и размять его вилкой до состояния пюре. Добавить туда 50 мл сливок, столько же подсолнечного масла и 1 столовую ложку меда. Все тщательно смешать и наложить на молочные железы.
• Голубая глина. Данный минерал широко известен своими целебными свойствами. Глина делает кожу упругой, мягкой и чистой. Для эффекта лифтинга следует взять пакетик голубой глины и развести содержимое чистой кипяченой водой.

Рост груди усиливает пиво. Данный продукт влияет на выработку женских гормонов. Однако, вместе с тем пиво помогает набрать лишние килограммы. Поэтому данный способ целесообразен для стройных девушек, которым лишний вес только пойдет на пользу.

Увеличить бюст поможет напиток из теплого молока и настойки листьев земляники. Также подойдет в данном случае регулярное питье черного чая с молоком.

Фитотерапию необходимо проводить после консультации с врачом. В травах содержатся биологически активные вещества, которые могут вызвать побочные эффекты в индивидуальных случаях.

Занятие спортом – один из самых верных и действенных методов обретения красивой подтянутой фигуры. В результате тренировок, направленных на укрепление грудных мышц, можно добиться их наращивания, а следовательно – увеличения. Для этого необязательно приобретать абонемент в спортзал, гимнастику можно делать дома.

Быстро увеличить грудь поможет ежедневный комплекс упражнений:

1. Ножницы. Лечь на спину, в руки взять гантели. Поднять руки вверх, а затем медленно развести в стороны по уровню плеч. Снова поднять руки и перекрестить их перед грудью, а затем завести за голову. Повторить движение 12-15 раз.
2. Двигать стенку. Стать лицом к стене, на расстоянии 0,5 м, ладошками упереться в стенку на уровне груди. Согнуть руки в локтях, напрягая грудные мышцы. Зафиксировать такое положение 10-15 минут, а затем вернуть в исходное положение.
3. «Молитва». Сесть в позе лотоса и сложить перед собой ладошки, согнув локти на уровне груди. Сильно надавить ладошки друг на друга в течение 5 секунд, а затем расслабить конечности. Это очень эффективное упражнение. Его надо делать не менее 20 раз каждый день.
4. Отжимания. Опереться на ладони и стопы и отжаться 8-10 раз. Если трудно так делать, то можно опереться на колени.
5. Махи руками. Стать прямо, соединив плотно ноги. Поднять одну руку и завести ее максимально назад, а затем вернуть в исходное положение. То же самое сделать с другой конечностью. Повторить по 4-5 раз для каждой руки.
6. Разведение рук. Стать прямо, ноги на ширине плеч. Поднять над головой ровные руки и развести их в стороны. Затем снова поднять и сделать хлопок над головой. Необходимо следить, чтобы руки были прямые и поднимались перпендикулярно горизонтальной поверхности.
7. «Ласточка». Взять маленький табурет и опереться на него животом. Ноги вытянуть и опереться об пол носочками. Прогнуть спину вверх, вытянув вперед руки. Позвоночник должен максимально вытянуться. Это упражнение очень эффективно не только для мышц груди, но и спины. Выполняя такую гимнастику, королевская осанка будет обеспечена!

Спортивные упражнения дадут результат, если выполнять их регулярно. Первые изменения фигуры будут заметны уже через 2-3 месяца.

Как визуально увеличить грудь

Помимо всех методик, существуют маленькие секреты, с помощью которых можно визуально увеличить молочные железы:

• Красивая осанка. При красивой женственной походке и прямой спине даже маленькая грудь выглядит величественной. Добиться красивой осанки можно с помощью спортивных упражнений, описанных выше, и постоянного контроля спины во время ходьбы и сидения.
• Осиная талия. При любой фигуре: худенькой или полненькой, должен быть определенный баланс талия — бедра. Это значит, что при наборе и сбрасывании килограммов, талия всегда должна быть меньше бедер. 90-60-90 – это идеальная формула женской фигуры, однако если данные размеры будут больше, сохраняя пропорции, то и грудь всегда будет казаться выдающейся.
• Бюстгальтеры, которые увеличивают размер груди.
• Правильный выбор одежды. Все блузки и платья, которые оснащены разными декоративными объемными вставками, драпировками, кружевами, оборками, бантиками, существенно увеличивают бюст. При этом следует избегать V-образных вырезов и обтягивающих топов.
• Цветовая гамма и рисунки. Крупные рисунки в области груди визуально увеличат ее объем. Девушкам с маленькой грудью следует предпочитать светлые тона одежды, а избегать черных. Горизонтальные полоски в районе груди также ее увеличат.

Современный рынок женского белья предлагает женщинам большой ассортимент бюстгальтеров разных размеров и цветов. Белье, которое увеличивает молочные железы, бывает таких видов:

1. Пуш-ап. Данный лиф увеличивает объем бюста и сдвигает груди ближе, создавая между ними соблазнительную ложбинку.
2. Лиф с подушечками. Бюстгальтер приподнимает грудь с помощью специальных поролоновых вставок.
3. Вставки, наполненные гелем, водой или воздухом. В отличие от поролоновых подушечек, такие вставки принимают анатомические формы тела, делая увеличенную грудь более естественной. Такое белье стоит на порядок дороже предыдущих.

Правила подбора бюстгальтера:

• бретельки не должны болтаться;
• не покупать лифчик на размер больше, так как он будет болтаться, и создавать эффект «отвисшей груди»;
• приобретать качественное белье в специализированных магазинах.

Опираясь на отзывы девушек, которые испробовали на себе все рецепты домашнего увеличения груди, можно смело утверждать, что это возможно без применения радикальных мер!

Следует отметить, что не стоит ждать мгновенных результатов. Увеличение груди – это физиологический процесс, в ходе которого перестраиваются многие функции организма. Следует каждый день выполнять специальные упражнения, пить настои трав и верить в результат!

Светлана Маркова

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Содержание

Стремясь улучшить свой внешний вид, добавить привлекательности, женщины ищут методы, как вырастить грудь. Самым быстрым из них является использование пластической хирургии. Однако есть методики, которыми можно воспользоваться дома.

Можно ли увеличить грудные железы без операции

Желание нравиться мужчинам часто толкает женщин и девушек прибегнуть к хирургической пластике по увеличению груди. Этот метод радикальный и дорогостоящий, но помогает решить проблему в кратчайшие сроки. Однако хирургическое вмешательство проходит не всегда гладко, возникает опасность получения травмы. Поэтому сегодня женщины пытаются найти методики, как увеличить грудные железы без операции.

Если вы желаете добиться результата бесплатно, не нанося вреда здоровью, специалисты рекомендуют следующее: спорт, правильное питание, постоянный уход за грудью. Особенно такие методы важны для подростков и женщин, долгое время кормивших ребенка. Процедуры по увеличению груди дома потребуют определенных усилий, но не вызовут проблем со здоровьем и внешним видом, а принесут ощутимую пользу организму в целом, помогут нарастить объемы.

Способы увеличения груди

Специалисты рекомендуют нехитрые способы увеличить грудь реально и визуально, которые вы можете опробовать самостоятельно, не причиняя урон организму, дома. Многие растения содержат фитоэстрогены, которые помогают придавать фигуре женственность. На основе экстрактов плодов и трав создаются масла, маски, кремы и мази для увеличения бюста. Овощи и фрукты с этим природным компонентом полезно кушать, чтобы отрастить грудь (баклажаны, сою, грецкие орехи).

Важная роль в процессе того, как увеличить дома грудь, отводится физическим упражнениям. Они укрепят грудные мышцы, которые выгодно подчеркнут величину ваших молочных желез. В салоне вы можете воспользоваться процедурой мезотерапии. Уколы глубоко проникают, поэтому вы сможете получить быстрое увеличение. Если вам важна лишь визуальная составляющая вопроса, носите специальное белье, которое зрительно выделит грудь.

Средства для увеличения грудей

Женщинам и девушкам, которые хотят сделать свои молочные железы привлекательными консервативными методами, нужно задуматься, как увеличить грудь без операции. Организовать специальный уход можно в косметологическом салоне или дома. Средства для увеличения грудей найдутся в аптеках. На прилавках представлен широкий выбор кремов, основанных на натуральных компонентах. Изготовить маски и мази для увеличения можно в домашних условиях. Приятные процедуры помогут поддерживать грудные железы в форме.

Как увеличить грудь в домашних условиях

Важнейшую роль в установлении размера молочных желез имеет наследственность. Однако если создать определенные благоприятные условия, можно организовать увеличение грудей в домашних условиях. Достичь нужного результата поможет комплекс, состоящий из следующих мер:

• регулярное проведение специальной гимнастики для увеличения груди;
• рациональный режим питания, исключение слишком строгих диет;
• контроль осанки, поскольку сутулость ведет к обвисанию груди;
• ношение качественного нижнего белья;
• использование косметических процедур для поддержания упругости и тонуса.

Продукты

Улучшить рельеф вашего тела поможет еда для увеличения грудей. Полезно употреблять в пищу следующие продукты:

• Капуста. Включение этого овоща в рацион в подростковом возрасте способствует росту красивого бюста. Взрослым он полезен для улучшения функционирования системы пищеварения, очищения организма от вредных веществ.
• Грецкие орехи. Ядра содержат большое количество фитоэстрогенов, что положительно отражается на увеличении груди. Чтобы продукт работал эффективно, измельчите орехи, смешайте их с медом. Кушайте полученное лакомство трижды в день. Богаты природным эстрогеном и баклажаны.
• Молоко смешайте с 1 ч. л. куркумы. Такой пряный коктейль требуется выпивать перед приемом пищи, чтобы увеличить объем молочных желез. Из молочных продуктов полезен так же сыр.
• Еще одним способом, как увеличить дома грудь, является употребление семян льна. Продукт богат большим количеством веществ, которые полезны для увеличения бюста при регулярном применении.

Массаж­

Эффективной методикой поддержания упругости и тонуса является массаж для увеличения грудных желез. Проводить такую процедуру вы можете самостоятельно дома или обратиться в специализированный салон. Самомассаж можно осуществлять несколькими способами:

• Аккуратными, мягкими и плавными движениями поглаживайте и похлопывайте грудь. Для улучшения эффекта используйте массажные масла. Поглаживания осуществляйте по часовой стрелке, делайте массирующие надавливания в направлении снизу-вверх. Каждый сеанс такой процедуры должен длиться около 15 минут.
• Проводите контрастный душ. Чередуйте обработку теплой и холодной водой зоны декольте и молочных желез, стараясь не задевать область сосков. Используйте при процедуре средний напор. Время обработки каждой груди для эффекта увеличения должно составлять 2-3 минуты.
• Для массажа можно использовать специальное устройство – вакуумную помпу. При накладывании приспособления на грудь происходит приток крови, что способствует увеличению размеров.

Упражнения для упругости

Физическая активность так же полезна для формирования красивого, объемного бюста. Используйте некоторые упражнения для упругости грудей в домашних условиях:

• Станьте прямо, верхние конечности поднимите параллельно грудной клетке. Сложите руки, как при молитве. Сдавливайте ладони 10 мин. Выполните упражнение 8 раз. Увеличить эффективность поможет небольшой мячик, который следует взять в руки.
• Примите прямое положение тела стоя. Вытяните руки вперед, совершайте движения, напоминающие плавание брасом. Для большей нагрузки возьмите гантели. Повторите 8-10 раз, сделайте 2 подхода для более эффективного увеличения груди.
• Вытяните передние конечности вперед, ладони сожмите в кулак. Совершайте руками движение «ножницы», держа их параллельно полу. Выполняйте упражнение примерно 10 минут.
• Заведите руки за затылок, сомкните их замком. Старайтесь сильнее тянуть локти сначала вперед, затем назад. Сделайте 10 повторов. Выполнять упражнение можно с помощью ассистента, чтобы он растягивал мышцы.

Упражнения для увеличения грудной клетки

Сделать бюст больше визуально вам помогут упражнения для увеличения грудной клетки. Они основаны на комплексе отжиманий, которые следует проводить, изменяя расстояние рук друг от друга. Такие упражнения не потребуют специальных навыков или снаряжения. Начните с классических отжиманий. Следующим шагом расставьте руки максимально широко – так вы сильнее нагрузите грудную клетку. Затем опускайтесь к полу как можно глубже, чтобы касаться его грудиной. Выполняя последний вариант этого упражнения, поставьте ладони близко друг к другу. Следует сделать 3 подхода по 30 движений.

Комплекс упражнений для увеличения молочных желез

Активные тренировки в тренажерном зале или дома помогут обладательницам небольшой груди. Постепенно переходя от самых простых движений к сложным, вы сформируете комплекс упражнений для увеличения молочных желез. За основу можете взять следующую последовательность действий:

• Первое упражнение станет подготовительным для увеличения. Оно разогреет мышцы, приведет тело в тонус. Сядьте спиной к опоре: подойдет стул со спинкой или стена. Устройтесь так, чтобы позвоночник и находящиеся рядом мышцы не испытывали нагрузки. Соедините перед собой ладони на уровне груди. Совершайте постепенные надавливания. Обратите внимание, чтобы грудные мышцы получали напряжение, так увеличение бюста произойдет быстрее.
• Станьте в дверном проеме, обопритесь руками на косяк. Совершайте толкательные движения, будто хотите что-то сдвинуть. При этом обратите внимание, чтобы напряжение шло на грудину, а не на спину. Надавливайте руками на косяк в течение 1 минуты.
• Лягте на гимнастическую скамейку или похожую поверхность, возьмите в руки гантели, прижмите к груди. Совершая вдох, разведите верхние конечности в стороны, на выдохе – верните на исходную позицию. Такой ритм способствует увеличению груди.
• Жим лежа является одним из эффективных упражнений, как сделать грудь больше. Лягте на пол, возьмите гантели, прижмите к грудине. Напрягите мышцы груди, сосредоточившись на этом ощущении, поднимайте и опускайте верхние конечности. Потребуется сделать 3 подхода по 8 раз.

Народные средства

Натуральные народные способы увеличения грудей основаны на 2 свойствах трав и веществ: содержание фитоэстрогенов и улучшение притока крови. Дома вы можете изготовить следующие простые средства:

• Налейте в кастрюлю 250 мл воды, поместите туда несколько шишек хмеля, немного душицы, шалфея и липы. Поставьте все на плиту, отваривайте, используя умеренный огонь, около 6 минут, затем настаивайте в течение 1 часа. Пить отвар для увеличения груди нужно перед едой по 3 ст. л.
• Чтобы сделать компресс, пропитайте кусочек ткани эфирным маслом миндаля или грейпфрута. Наложите на область груди, оставьте на ночь. Утром снимите ткань, смойте остатки средства для увеличения груди под душем.
• На грудную зону наносите сетку из йода. Этот препарат считается безопасным, однако нужно следить, чтобы он не травмировал нежную кожу.
• Массаж молочных желез можно проводить с маслом пажитника. Делайте процедуру утром и вечером.

Крем­

Специальные медицинские и косметические средства для придания бюсту пышности могут содержать природные гормоны, улучшать приток крови или способствовать разрастанию жировой ткани. Вы можете приобрести крем для увеличения грудей в аптеке или салоне. Популярными препаратами являются следующие:

• Pupa – содержит экстракт гардении и комплекс витаминов. Действие средства основано на стимуляции разрастания жировой ткани. В инструкции по применению сказано, что эффект наступает через 4 недели использования каждый день. Чтобы поддерживать результат, нужно применять крем постоянно.
• Eveline – препарат имеет богатый состав, включающий экстракт плаценты, который поможет изменить размер груди с нулевого на первый за месяц. В инструкции отмечается быстрое действие при негативных изменениях после периода вскармливания или слишком быстрого похудения.
• Harmony Shape – свойства крема направлены на увеличение молочных желез на пару размеров, придание им округлой формы, упругости и подтянутости. Потребуется пройти полный курс лечения, чтобы закрепить результат увеличения.

Мазь

Помимо аптечных кремов, вы можете использовать мазь для увеличения груди, приготовленную дома. Средства отличаются натуральностью, безопасностью и эффективностью. Сделать мазь самостоятельно можно по следующим рецептам:

• Для первого рецепта мази, направленной на увеличение грудных желез, вам понадобится следующее: классический йогурт – 60 г, куриное яйцо – 1 шт., масло витамина Е – 1 ч. л. Все компоненты тщательно смешайте. Нужно мазать массу на грудь, осуществляя массажные движения. Через 25 минут смойте препарат водой.
• Возьмите свежий огурец, пропустите его через терку с мелкими отверстиями. Полученную кашицу смешайте с жидким витамином Е (1-2 ч. л.). Мазь наносите на область бюста круговыми движениями, не задевая соски. Смойте средство, приготовленное дома, водой через 25 минут.

Витамины

Эффективным дополнением могут стать водо- и жирорастворимые витамины для увеличения грудей:

• Витамин А – поможет девушкам и женщинам восстановить упругость молочных желез после периода лактации или других процессов, когда грудь начинает обвисать. Она будет выглядеть здоровой и подтянутой.
• Витамин Е – очень важный для женского организма элемент, который не только помогает расти молочным железам, но и отвечает за репродуктивное здоровье женского организма в целом. Продается в аптеках в капсулах и жидким.
• Витамин С – способствует образованию коллагена. Этот элемент, попадая в кровь, помогает вырасти бюсту.
• Рыбий жир – содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Его употребление положительно скажется на росте маленькой груди.